HOME
WAARDEN
ADVIES
COACHING
DE AANPAK
TRAINING
VACATURES
W & S
WERKGEVERSWERKNEMERS
INTERIM
WERKGEVERINTERIMMER
INSPIRATIE
SPREUKENOPPEPPERSDOWNLOADSACTUALITEITEN
CONTACT
Zweten maakt slimmer
Fysieke oefeningen houden niet alleen je lichaam jong en fit, maar ook je hersenen. Lichamelijke inspanning zet de hersenen aan oude verbindingen tussen neuronen te versterken en nieuwe connecties te smeden. Een sterk vertakt neuronennetwerk is beter in staat informatie te verwerken en op te slaan, wat leidt tot slimmere hersenen. Psychology Today (mei/juni 2004) doet verslag van wetenschappelijk onderzoek dat zich vooral concentreert op een eiwit dat BDNF wordt genoemd. Ratten met een verhoogde hoeveelheid BDNF vinden hun weg sneller uit doolhoven, hersenbeschadigingen helen sneller en de knaagdiervariant van depressie schijnt ook niet meer voor te komen. Het goede nieuws is dat zelfs kortstondige lichaamsbeweging de aanmaak van BDNF al op gang brengt.



<< Terug